• 产后如何**?

    发布时间:2020-02-27

    爱巢宝贝月子会所专家提醒:**不当,影响母婴健康


    “我们提倡产后坐月子,其实就是为了补充营养,因为这个时候产妇哺乳所需的营养量很大,如果吃得太少,没有乳汁或乳汁营养不足都会直接导致婴儿营养不良。”广州祈福月子中心专家表示,每一个女人都希望拥有曼妙的身材,生过孩子的母亲也一样,所以人们希望在产后通过各种减肥方式达到**的想法并不过分。但是中国人的体质、生活习惯和外国人不一样,没出月子就立即**的方式可能不适合国内的女性


    另外,现代人必须修正坐月子时吃太油的观念,因为过去的人生活比较贫困,普遍有营养不良的现象。再加上医疗科技不发达,产妇在生产时大量出血,造成身体的虚弱,因而采用多油、高蛋白质等食物进补。而现代人的通病是热量过剩,缺乏营养,因此在产后坐月子时,要着重纤维素的摄取,以帮助排便、解除便秘和恢复窈窕的身材。**不外乎节食、运动、服用减肥药。产后如果服用减肥药减肥,可能对婴儿健康不利。因为多数减肥药成分并不是很清楚,如果服用不明成分的减肥药,可能在不知不觉中就伤害了婴儿。同时,不管是否需要哺乳,产后短期内进行剧烈的运动都可能对产妇正在恢复的身体机能造成危害,尤其是对子宫的危害更大。


    爱巢宝贝月子会所专家提醒:产后**,讲究方式方法


    “产后**是可行的,但要在合适的时间、用合适的方式进行。”爱巢宝贝月子会所专家说,需要哺乳的产妇,较好在产后6个月左右再开始节食**,因为这个时候,婴儿已经开始添加辅食了,不完全需要通过母乳吸收营养,这时的产妇就可以在营养均衡的前提下,适当减少食物尤其是高脂肪食物的摄入量。


    另外,在生产42天之后,产妇的子宫才会逐渐恢复,所以产妇如果要通过运动减肥,至少要在产后的两个月之后,而且不能做剧烈的运动


    专家提醒:“产后**较早也要在产后两个月以后再开始,而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动,可以选择比较舒缓的瑜伽、太极拳等东方的健身方式,从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。”


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